quinta-feira, 29 de agosto de 2013

DESEJO DE CONSUMIDOR: FLAT ESPADRILLE

Desde que adquiri a minha queridinha, juro que elas subiram e muito no meu conceito!


Eu já tive uma alpargata quando era pequena, inclusive, da marca do nome que damos hoje! O solado era verdadeiramente de corda, ou seja, nada de pisar no molhado. Sei que a tradição desses calçados é bem gaúcha, mas recentemente pudemos ver que elas ganharam solos por todo o mundo, sendo chamada de espadrilles. Hoje vou focar nas flats com cordas que prometem fazer sucesso nas nossas estações mais quentes.


O que eu preciso dizer num primeiro momento é que eu não imaginava que elas fossem tão confortáveis como são, sem contar que combinam com tudo, principalmente agora com a fama que fez com elas voltassem repletas de acessórios (como não amar?).

Da calça jeans ao vestido, da saia mullet ao short de couro! Não tem peça ou tipo de corpo que não combine com as bonitinhas vivaaaa a democraciaaa!Basta gostar e se sentir bem!


Mas porque você chamou alpargata de flat espadrille? 
Pra generalizar, meu bem... Alpargatas são um modelo de calçado com cordas, mas a mulherada tá usando também sapatilhas com cordas, que não são iguais as alpargatas, só por isso ;)

Pra encerrar o assunto, queria chamar a atenção dos masculinos que visitam meu blog. Alpargatas também são pra vocês, que assim como os docksides, são super estilosas e bem contemporâneas!

{Do Rendas e paetês}


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quarta-feira, 28 de agosto de 2013

COMO ELIMINAR A ACNE NA FASE ADULTA SEM TOMAR A "PÍLULA" OU REMÉDIOS PESADOS

Quando nos despedimos de nossa adolescência, a maioria de nós esperava jogar fora o último dos tubos de peróxido de benzoíla, corretivos ultra pesados para disfarçar os pontos vermelhos e todas as outras indignidades que vêm com surtos desagradáveis ​​da acne. Mas aqui estamos nós, continuando a testar qual o melhor anticoncepcional para deixar a nossa pele com menos acne. No entanto, o que acontece quando você não pode ou não quer tomar a "pílula"? Ou o Accutane? Não se preocupe - você ainda pode se livrar dela.


Mas, primeiro, precisamos entender o que provoca a acne. As mulheres muitas vezes experimentam um surto de espinhas de poucos dias a até uma semana antes do início do seu período menstrual. Isso ocorre porque a progesterona e testosterona (hormônio masculino), que tendem a piorar a acne adulta, são mais altas durante este período do ciclo. Por outro lado, o estrogênio (hormônio feminino) - que impede a acne adulta - é o mais alto na primeira metade do ciclo menstrual.

Quando o corpo tem a testosterona excessiva, sobre-estimula as glândulas de óleo da pele e faz com que tudo fique super oleoso. Este óleo se mistura com as células mortas da pele e com a sujeira, bloqueando os poros e proporcionando um terreno fértil para as bactérias. Uma vez que as bactérias se multiplicam, elas causam inflamação frequentemente, o que leva a acne cística. Entendeu? Agora, leia sobre as maneiras de vencer acne hormonal sem recorrer a produtos fortíssimos ou anticoncepcionais.

1. ALIMENTAÇÃO
Qual é a conexão? Uma dieta rica em açúcar e amido passa para a corrente sanguínea rapidamente e faz um pico de insulina - e altos níveis de insulina provocam desequilíbrio hormonal. Assim, elimine refrigerantes, açúcar, cafeína, álcool, alimentos altamente processados, gordura saturada, carne vermelha, laticínios e farinha branca, especialmente durante os dias que antecedem a menstruação.
Por outro lado, os carboidratos complexos quebram lentamente e ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estável. Aumente a sua ingestão de grãos integrais, proteínas de origem vegetal, gorduras boas, frutas e legumes coloridos, chá verde, suco de frutas, mel natural ou orgânico, açúcar mascavo ou estévia. Alimentos de soja, trigo, e farelo de linhaça terra são particularmente benéficos.

2. CONFIRA SUA COMIDA
Os ovos e a carne que você compra no supermercado (e também os produtos lácteos) estão cheios de hormônios, que muitas vezes são injetados ou dados aos animais para promover o crescimento. Os hormônios estão nas vacas e nos frangos, e em seguida, fazem o seu caminho para a cadeia alimentar em nossos corpos, construindo ao longo dos anos altos níveis tóxicos. A solução? Pelo menos, tente dar uma chance para a carne orgânica e produtos lácteos que são certificados e livre de hormônios.



3. BEBA COM CUIDADO
A água ajuda a limpar o fígado e os rins, permitindo que o organismo elimine os hormônios de forma eficiente. Os médicos aconselham que as mulheres bebam água numa proporção onde se você pesa 60 kilos, deveria beber 8 copos de água por dia. E é bom evitar bebidas com cafeína: a cafeína estimula as glândulas adrenais a produzir mais cortisol (hormônio do estresse), causando ansiedade excessiva, fadiga e outros sintomas associados à TPM.
Quanto ao álcool é consumido em excesso pode comprometer a capacidade do fígado para metabolizar o estrogênio, o que pode causar desequilíbrio hormonal - ou seja - reduza o consumo ou evite completamente.

4. MANTENHA O STRESS SOB CONTROLE 
Quando está sob muito estresse, estamos menos propensas a ovular. Se não ovular, isso cria um sério desequilíbrio hormonal durante a segunda metade do seu ciclo. Além disso, o estresse também aumenta os níveis de cortisol, o que faz com que outros hormônios saiam fora de equilíbrio. Resultado? Acne adulta.

5. MEXA O CORPO
O exercício reduz o stress, melhora os hábitos de sono e ajuda os hormônios em excesso a serem eliminados, evitando a acne adulta. O ideal é fazer uma combinação de exercícios aeróbicos e musculação. No mínimo, fazer uma caminhada diária de 30 minutos - ela vai fazer maravilhas!

6. "SIM" AO NATURAL E "NÃO" AO TÓXICO
Alguns cosméticos, cremes hidratantes noturnos podem realmente bloquear as glândulas sebáceas, piorando as espinhas existentes e formando novas. Mudar para produtos que são oil-free (livres de óleo), à base de água e não-comedogênicos (não obstruem os poros) é o ideal. Óleo de malaleuca é um adstringente natural e antibacteriano, tornando-se um ingrediente fantástico na batalha contra a acne hormonal.

7. TENHA O SEU MOMENTO ZZZZZZZZZZ
Dormir oito horas ininterruptas não é fácil quando o seu ciclo de sono está sendo interrompido por um desequilíbrio hormonal, mas é crucial. Isso porque o sono vem quando o corpo produz os hormônios. Além disso, nossos sistemas do corpo, incluindo o sistema hormonal, curam e repararam-se entre as 22:00 até as 02:00. Então, tente ir para a cama as 22 horas e dormir em um quarto bem escuro e fresco. Não consegue relaxar? Beba uma xícara de chá de camomila antes de dormir. Ou tente a aromaterapia - basta adicionar algumas gotas de lavanda em um lenço de papel e colocá-la debaixo do seu travesseiro.



8. COMPLEMENTE SEUS ESFORÇOS
Além das mudanças de estilo de vida, os dermatologistas aconselham as mulheres adicionarem os seguintes suplementos à sua dieta diária na batalha contra a acne hormonal:
  • Linho: 2 colheres de sopa de óleo de linhaça ou 4-6 colheres de sopa de farinha de linhaça para ajudar a promover a ovulação mais freqüentes.
  • Vitaminas do complexo B: 25-100 miligramas de uma boa fórmula multi-B para ajudar a apoiar o fígado para que ele possa processar o estrogênio de forma mais eficiente.
  • Vitamina C: A principal antioxidante - a vitamina C - ajuda a limpar as toxinas criadas pelo corpo em quase cada um de seus processos químicos, incluindo a fabricação de hormônios. Tome entre 600-2.000 mg.
  • Magnésio: Este mineral é fundamental para ajudar o corpo a produzir energia e para manter o ciclo de produção de hormônios e a excreção em cheque. Tome de 500 a 600 mg.
  • Cálcio: essencial para a manutenção da saúde dos ossos, o cálcio, também ajuda a reduzir o mau humor, vontade excessiva de comer e na retenção de água (especialmente quando combinado com o magnésio). Tome de 1.000-1.200 mg.
  • Indol-3-carbinol: Se você estiver saindo da pílula anticoncepcional, indol 3 carbinol - um extrato de brócolis e outros vegetais crucíferos - é fantástico contra desequilíbrio hormonal. A dose típica é de 200 mg duas vezes por dia e é melhor tomá-lo por 3 meses consecutivos.
  • Angélica: Esta erva pode ser o caminho para limpar a pele, especialmente se você está lidando com baixos níveis de estrogenio.

9. SEU NAMORADO
Sua barba por fazer pode parecer macia, mas provoca um atrito grave que pode inflamar a sua pele, levando a uma fissura. Ele não tem barba? Então verifique se o pós barba ou alguma colônia que ele usa não está causando a sua acne. O que fazer? Dê pra ele um belo barbeador e uma loção pós-barba sem perfume.

10. PASTA DE DENTE
Essas pequenas saliências vermelhas em torno de sua boca pode não ser acne. Em vez disso, pode ser dermatite perioral - uma condição da pele que surge como reação a certos ingredientes no creme dental. Flúor e agentes branqueadores são os agressores mais comuns. A solução é simples: troque a pasta de dente! Mude para uma livre de flúor, evite pastas para clareamento - elas podem ser muito fortes para a pele irritada.

11. LEITE
Embora a comunidade médica continue a ser dividida em relação a ligação de lacticínios x acne, a investigação sugere que as proteínas e péptidos no leite de vaca aumentam a produção de um hormônio promotor de acne chamado IGF-1. Ele também aumenta a produção de insulina. Para saber se os laticínios são os culpados, tente evitá-los entre 3 a 6 meses. Use o leite de soja no lugar (é gostoso! você logo se acostuma).

12. SEU CABELO
Você usa algum produto para manter o cabelo sem frizz, volumoso e saudável? A maioria deles contém polímeros à base de silicone que são bons para seus fios, mas ruins para a sua pele. E quando você suar, lavar o cabelo ou roçar ele na pele, pequenas quantidades destes polímeros podem ser transferidos para a sua pele, agindo como envoltório para bloquear os poros. Resultado? Acne - especialmente em sua testa e nas costas. Um couro cabeludo oleoso torna as coisas piores. As glândulas de óleo alimentam as bactérias que causam acne, que depois acabam em seu pescoço e na testa. Então, lave o cabelo e, em seguida, preda-o (pode usar uma piranha) enquanto você lava as suas costas, em dias muito quentes, mantenha o cabelo para cima e para longe do seu rosto com uma faixa na cabeça, um coque ou rabo de cavalo bem solto durante o sono; e passe um algodão com algum produto que contenha ácido salicílico na pele próxima ao couro cabeludo duas vezes por dia para manter os poros limpos.

13. SUA FRONHA
Sua fronha recolhe todos os tipos de sujeira - desde os resíduos de óleo do seu cabelo, o próprio condicionador, suor e sujeira do corpo - que podem obstruir os poros em seu rosto ao longo do tempo. O que fazer? Os dermatologistas recomendam trocar sua fronha pelo menos uma vez por semana, ou mais, se você está propensa a ter bastante acne.



14. EXPOSIÇÃO AO SOL
Os antigos acreditavam que o sol ressecava as espinhas ou as tornavam menos perceptíveis, mas é realmente um pacto com o diabo. Isso porque quando a pele se bronzeia, também fica mais espessa para se proteger. Conseqüência? Poros bloqueados, que são os precursores para a acne. Use uma loção sem óleo com um bloqueador UV, como o óxido de zinco micronizado, o que realmente ajuda a diminuir a acne.

15. ABANDONAR O HIDRATANTE
Pessoas com acne tendem a abandonar o hidratante, achando que vai tornar a pele mais oleosa. Na verdade é o contrário: quando a pele fica muito seca, ele eleva a produção de óleo para compensar o ressecamento da superfície. Use então um hidratante especificamente voltado para reduzir a oleosidade. (Sim, ele existe aos montes, e só procurar um que seja bom para o seu bolso!)




16. SUA ROTINA DE EXERCÍCIOS

Não são apenas as roupas apertadas e suor que obstruem os poros e provocam a acne; sua própria rotina de treino pode ser o problema. Dr. Nicholas Perricone, dermatologista norte-americano, explica que levantar pesos faz com que o corpo libere mais testosterona, o que também pode contribuir para a acne. O que fazer? Mude para o yoga ou a caminhada como mencinei anteriormente, além de outras formas de exercício moderados. Além disso, mude para uma dieta pesada com alimentos anti-inflamatório como peixes de água fria, feijão e frutas de baixa glicemia e legumes.

17. GRANDES PLANOS
Às vezes, seu corpo pode interpretar mal o entusiasmo (férias! formatura! promoção!) Isso também gera o tal do estresse e afeta a pele da mesma maneira: obstruindo os poros. O que fazer? Tome 200 miligramas de ibuprofeno para ajudar a acalmar a inflamação. Tomar outra dose de 6 a 8 horas, e depois mais uma no dia seguinte. 

18: SEU CELULAR 
Pense nisso: seu telefone pode ir a qualquer lugar com você. Literalmente, por toda parte. Então, pense sobre onde você o coloca e todos os germes que podem se acumular nele. Adicione o fato de que você usa suas mãos para mexer nele o tempo todo. Um grande, e desagradável fast-food de germesm, né? Agora pense em como cada vez que você fala nele, você está pressionando toda essa sujeira e germes contra a sua pele... Basicamente, o que você acabou de aplicar uma película de sujeira em seu rosto. Eca! Então, mocinha, limpe seu telefone diariamente com algum produto desinfetante! Existem produtos próprios para isso também.

19. SUA MAQUIAGEM
Toda vez que você usa maquiagem em seu rosto e, em seguida, passa os dedos ou pincéis de volta no potinho para pegar mais um pouco de produto, as bactérias são transferidas para dentro e para fora. Durante alguns dias, isso faz com que seus produtinhos virem um terreno fértil para as bactérias que causam a acne. Como eu sempre digo: você deve limpar seus pincéis uma vez por semana, e se isso é demais para você, pelo menos uma vez a cada duas semanas. Achou muito também? Então não reclame da acne!

20. ACABOU
Chega, né? Cansei de escrever, hahahaha. Comece a tomar alguma providência e dê ao seu corpo uma nova chance. Se você notar que entre o 15º e 28º dias do seu ciclo você estiver menos nervosa e desejar menos doces, você está no caminho para o seu equilíbrio natural!

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terça-feira, 27 de agosto de 2013

SEGREDOS BIZARROS (MAS SUPER EFICAZES) DOS SUPER MAQUIADORES

Misture um rímel preto com o marrom para criar os cílios mais exuberantes; use um spray de cabelo para definir as sobrancelhas, aplique blush sob a base para torná-la mais radiante... estes são apenas alguns dos truques de maquiagem que podem mudar sua vida que aprendemos durante as semanas de moda em todo o mundo. E a maior revelação foi que a maioria dos maquiadores não levam sempre todos os itens do mundo consigo. Muitos, de fato, trabalham com menos aparatos do que o que eu tenho no meu armário. O truque está em saber como aproveitar até a última gota do benefício de cada potinho. Então, continue a ler para descobrir mais segredos de maquiagem surpreendentes, que são totalmente relevantes no nosso mundo real.

ENCARE OS FATOS

1. Antes de começar a maquiagem, muitos artistas borrifam o rosto da "vítima" com spray de água de rosas. Isso dá à pele um brilho fresco e ajuda a acalmar a irritação.


2. Para ocultar imperfeições, misture sua base com hidratante numa proporção de 1:3. Você pode usá-la ao redor dos olhos, o nariz - em qualquer lugar. Os ingredientes misturam-se facilmente e faz a pele parecer perfeita.

3. Está sem corretivo? Misture um pouco de pó translúcido com base líquida para engrossar e faça uma textura mais opaca.

4. Para uma pele bonita, iluminada e com aspecto natural, a maioria dos maquiadores aplicam iluminador antes da base.

5. Da mesma forma, a aplicação de um blush em creme com creme hidratante ou base líquida dá ao rosto um ar mais bonito, corado e com brilho incrível. Apenas lembre-se de aplicar com leves batidinhas para não parecer que você queimou o rosto ao sol.

6. Antes de aplicar o corretivo em sua pele, aqueça-o na palma da sua mão - o calor vai suavizar a textura, permitindo a cobertura mais suave e também evita aquele efeito "rachado" quando você for aplicar o pó ou a base.

7. Pó é a única maquiagem aplicada com um movimento descendente - você faz isso para alisar os pêlos faciais.

CORANDO E ILUMINANDO

8. Este vem diretamente de Olivier Echaudemaison, Makeup Diretor de Design da Guerlain: Para um efeito "bronzeado", use um bronzer que seja um tom mais escuro que o seu tom natural da pele (nunca use mais escuro do que isso!) E desenhe o número '3 'em ambos lados da face - começando com a testa, depois nas bochechas e, finalmente, o queixo.

9. Blush deve ficar no meio da sua bochecha: Se aplicado mais alto, ele vai fazer seus olhos aparecem vermelhos, se colocado muito baixo, ele vai fazer você parecer cansada.

10. Para pele com um ar bronzeado, os maquiadores aplicam bronzer e seguem com um blush rosado nas maçãs do rosto. O motivo? Bochechas ficam coradas naturalmente quando a pele está bronzeada.

11. O tom certo de um iluminador líquido deixa apenas um brilho na pele, ao invés de deixar cor. Como regra geral, isso significa rosa prateado para pele clara, tons dourados para pele morena e iluminador bronze para a pele escura.

12. Para dar um brilho bem natural, sorria e aplique iluminador líquido mais neutro logo acima das maçãs do rosto, misturando-o para cima e para fora, em direção às têmporas em forma do logotipo da Nike.

CÍLIOS

13. Este é um dos favoritos de Tom Pecheux, diretor criativo do Estée Lauder: Use rímel marrom em seu cílios inferiores, em vez de preto, mesmo se você usar preto na parte superior cílios. Isto dá os cílios um bom contraste e aparência de olhos maiores. Além disso, muito rímel preto na parte inferior pode ​​simplesmente "arrastar" o olho para baixo.



14. Aqui está outro truque de maquiagem que Pecheux usa quase todo o tempo: Para aumentar a intensidade do rímel preto, derrame um pouco de rímel marrom nos cantos interno e externo dos cílios superiores. Isso traz à tona o menor dos cílios e os faz aparecer mais exuberantes, sem sobrecarregar os olhos.

15. A maquiadora de celebridade Hannah Murray é famosa por criar looks "espetados" como o da Twiggy. O seu segredo de maquiagem? Use primeiro o curvex, em seguida, aplique imediatamente um rímel à prova d'água, que seguram melhor o formato dos cícilos. Siga com 2 a 3 camadas de rímel preto, escovando bem os cílios. Ela prefere um rímel um pouco mais seco ... "Deixo a tampa por um dia ou dois para obter a textura certa - isso faz toda a diferença."

16. Quer fazer cílios ainda mais exuberantes? Use duas mascaras diferentes: aplique uma fórmula de volume primeiro, depois uma fórmula de alongamento por cima.

ABRINDO OS OLHOS

17. A maquiadora Laura Mercier diz que este é o melhor truque que ela aprendeu: Para criar uma linha suave ao longo do cílios superiores, comece no canto externo e desenhe uma série de traços com um lápis de olho, o mais próximo possível dos cílios possível. Em seguida, conecte as marcas. Simples!

18. Para cobrir olheiras, use o dedo anelar para dar umas batidinhas com o corretivo na área a ser coberta, este é o dedo mais fraco, então você não vai rebocar ou puxar a pele. Para obter a melhor cobertura, coloque 3 pontos de corretivo do canto interno até o meio do olho, em seguida, mais batidinhas (não esfregue) para que elas se misturem.

19. Para aprofundar a cor de qualquer sombra em pó, mergulhe um pincel pequeno e firme na água antes de passá-lo sobre a sombra. Ele intensifica a cor e também lhe dá mais poder de permanência.

20. Da mesma forma, se você quiser baixar o tom de uma sombra brilhante após a aplicação, derrame um pó (solto, não compacto) incolor sobre o olho com um pincel macio arredondado. 

21. Para iluminar os olhos, faça um ponto com sombra creme ou dourada nos cantos internos para dar a impressão de um olho mais aberto e bonito.

22. Para um olho esfumaçado fácil, aqueça um lápis cajal mais robusto: esfregue-o na parte de trás da sua mão, em seguida, passe ele em forma de pontinhos ao longo do cílios superiores e inferiores (não se preocupe em fazer uma linha reta). Mergulhe uma haste de algodão em um creme que dê para usar nos olhos e use-o para borrar as linhas.


SOBRANCELHA EM ALTA

23. As melhores sobrancelhas não são da mesma cor em toda a sua extensão - elas começam mais iluminadas, tornam-se escuras no meio e, em seguida, tornam-se mais leves novamente no final.

24. Use spray de cabelo em vez de gel para manter as sobrancelhas rebeldes em cheque. Borrife um spray sobre o pincel do rímele escove as sobrancelhas. Fica muito mais fino e vai durar o dia todo.


SANTA BOCA

25. Lábios em tons nude sempre estiveram em alta e a maquiadora Lisa Butler traçou-os com um lápis de sobrancelha em vez de lápis para lábios. Isto criou um contorno mais nítido e os impediu de ficarem no mesmo plano que o rosto.



26. O gloss labial pigmentado dura muito mais com uma camada de lápis labial por baixo (em toda a sua boca) como base. Mesmo que o brilho desapareça ao longo das horas, você ainda terá a cor.

27. Outro truque de Pecheux: Para dar a ilusão de lábios carnudos, contorne os lábios com um tom mais pálido, então cubra-os com um brilho mais escuro. Com o tempo, a sombra mais profunda vai desaparecer para a mais pálida ficar, fazendo com que os lábios pareçam mais volumosos e sensuais.

28. Para aplicar um batom escuro, comece esfregando levemente a cor em seu lábio (com o dedo) para criar uma mancha. Em seguida, construa o formato da boca com um lápis e depois aplique o batom em si.

29. Transforme um batom tradicional em um lábio "corado" naturalmente, aplicando três demãos de uma cor profunda, deixando-a por alguns minutos, e apagando-a com um tecido ou papel em seguida, deixando apenas o tom natural na boca.

30. Para fazer o gloss durar mais de 30 segundos, os maquiadores secam a boca da modelo com um lenço ou um chumaço de algodão bem seco: quanto mais úmida estiver a boca, menor a probabilidade do brilho ficar.



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segunda-feira, 26 de agosto de 2013

CONFIRA 5 TENDÊNCIAS ADOTADAS PELA ATRIZ SOPHIA ABRAHÃO

Sophia Abrahão é atriz, cantora e muito linda, mas não é só isso. A namorada de Fiuk é cheia de estilo e assina um blog de moda, onde dá dicas e mostra como adapta as tendências para o seu dia a dia. Na sua conta do Instagram, a atriz publica looks do dia, que inspiram seus quase 500 mil seguidores.

Separamos cinco tendências que permeiam os looks de Sophia Abrahão. Confira, abaixo, e inspire-se:

BARRIGA DE FORA

Foto: Reprodução/Instagram

Não basta ser magra e bonita. É preciso ter bom senso. Especialmente, quando falamos em barriguinha de fora. Sophia Abrahão é um bom exemplo a ser seguido.
{Veja outras maneiras de usar a tendência da barriga de fora}


CAMISETAS


Há muito tempo, as camisetas, que um dia foram exclusividade do armário masculino, foram adotadas por garotas estilosas. E Sophia Abrahão é uma delas. As modelagens e estampas femininas ajudam, mas mesmo aquela camiseta do namorado pode ser adaptada. Com a permissão dele, claro. Dobram-se mangas aqui, diminui o comprimento ali, e pronto.
Olha a seleção de T-shirts super descoladas que fizemos:




LENÇO NA CABEÇA


Para quem fica na dúvida na hora de adotar o acessório, aqui, uma coleção de ideias. Com cabelo solto, coque alto, rabo de cavalo, brincos à mostra ou cobertos pelo cabelo.


LISTRAS


Listras são um clássico. No cropped, no vestido, fazendo dupla com shortinho e com colares sobre a estampa. Difícil errar. Atenção, somente, à regra das listras horizontais, pois causam aquela falsa impressão de que a mulher está mais gordinha.
{Dicas para usar a estampa}

MINISSAIA


As saias são curtas, mas nunca mostram demais. E são larguinhas. É assim que Sophia Abrahão consegue usar o modelo mini e manter a elegância.


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sexta-feira, 23 de agosto de 2013

MULHERES GRÁVIDAS DESFILAM DE LINGERIE E FAZEM GINÁSTICA, SIM!

Desfilar de lingerie? E grávida? As tops Adriana Lima e Alessandra Ambrósio já provaram que isto é possível na passarela do Victoria' s Secret Fashion Show, em 2012. Mas, vamos combinar, que no início da gravidez e com aqueles corpos superesguios, as "barriguinhas" eram quase imperceptíveis. 

Mas e quanto a mulheres na reta final da gravidez? Dá para encarar um desfile de lingerie? A You! Lingerie acredita que sim! A marca de lingeries para grávidas apostou em mulheres reais para o desfile da temporada Primavera/Verão 2014; o resultado você encontra abaixo.

Fotos: Alberto Lama /Divulgação.

Fotos: Alberto Lama /Divulgação.

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Saiba quais são os exercícios físicos mais indicados para as grávidas




Enquanto os tablóides internacionais noticiavam na época que Kim Kardashian quase sofreu um aborto por conta do descontrole com os exercícios para frear aumento de peso da gravidez, médicos explicam que não tem jeito: pelo menos de 12 a 14kg é o que as grávidas ganham de peso ao longo da gestação. A mulher que nunca se exercitou e sabe que os benefícios das atividades físicas durante a gestação são poderosos não só para ela, mas também para o bebê pode começar a fazer exercícios leves ou de baixo impacto. 

Para quem já tem uma rotina de malhação e acabou de engravidar, o ideal é manter o tipo e o ritmo dos exercícios caso o médico dê aval para isso. "Se ela já pratica esportes, pode manter o mesmo ritmo até o oitavo mês de gravidez. Essa mulher e a que nunca se exercitou precisam, sempre, ter um acompanhamento médico", salienta o fisioterapeuta Bruno Andrade Costa, especialista em fisioterapia músculo-esquelética do Zahra Spa & Estética.

Controle do ganho de peso, fortalecimento muscular - não só da região lombar evitando as dores nas costas -, melhora do condicionamento cardiovascular e do sistema respiratório, além de melhora do retorno venoso e linfático, diminuindo o inchaço são alguns dos benefícios. Entenda abaixo quais são os exercícios mais indicados na gravidez:


Hidroginástica

Hidroginástica é o exercício mais indicado pelos médicos para as grávidas. De acordo com Luciana Flor, a água traz conforto para as gestantes. “Na água elas não sentem o peso da barriga, o que aumenta a segurança para praticar exercícios”, diz a professora. Ela explica que o water relax, espécie de aula de alongamento dentro d’água, também é muito bem-vinda para as gestantes, já que melhora a circulação e diminui inchaços. Uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) com 50 grávidas mostrou que a hidroginástica pode ajudar a diminuir as dores no parto, já que apenas 27% das pesquisadas que praticavam exercícios na água solicitou algum tipo de analgésico para dor durante as contrações.

Caminhada

A caminhada está entre as atividades mais democráticas, já que não é necessário estar matriculada em uma academia para praticá-la.
“Após a liberação do obstetra, em geral, a gestante pode praticar exercícios físicos durante uma hora por dia, até 5 vezes por semana. O mais importante é respeitar a frequência cardíaca, que não deve ultrapassar 140bpm. Isso significa que é possível conversar com tranquilidade durante a caminhada.”, diz a professora de educação física Mariana Furtado, do Espaço Bella Gestante.







Musculação

A musculação não é contraindicada para gestantes. Bem orientada, fortalece os músculos, melhora a postura e diminui as dores nas costas, provenientes do peso da barriga. “Na musculação é possível trabalhar cada grupamento muscular de forma segura. Gestantes que nunca praticaram exercícios devem começar aos poucos, com 15, 20 minutos, avançando aos poucos. O ideal, sempre, é conciliar o trabalho muscular com atividades aeróbicas, como caminhada, hidroginástica e bicicleta ergométrica”, diz Luciana Flor.

Pilates

O exercício utiliza o próprio peso corporal para trabalhar diferentes grupamentos musculares.Apesar de parecer ser um exercício leve, o pilates não é indicado para todas as gestantes. “O pilates melhora a postura, evita dores lombares e fortalece os músculos das costas, preparando para o peso da barriga, mas só recomendamos para quem já praticava antes da gravidez. No pilates a gestante trabalhará o tempo todo com o abdômen contraído, o que pode gerar estresse desnecessário para quem nunca praticou”. Ou seja, quem deseja aproveitar os benefícios do pilates deve começar bem antes da gravidez.





Yoga 

A yoga trabalha corpo e mente, ajudando no relaxamento da gestante. “Assim como o pilates, a yoga trabalha o abdômen e só é recomendo para aquelas que praticavam antes da gravidez. Com o passar das semanas e o crescimento da barriga, ficará mais difícil fazer determinadas posturas, mas as academias já contam com programas específicos para gestantes”, explica a professora de educação física Luciana Flor, da Companhia Atlética.





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quinta-feira, 22 de agosto de 2013

ESPECIAL INVERNO: MEIA-CALÇA

elas vão salvar seu look de inverno, sem passar frio

Estamos no inverno, mas não seria justo abandonar vestidos, saias e ou shorts por conta da estação. Passar frio, com as pernas de fora, também não é uma opção. O que vai salvar seu closet nas noites de frio serão as meias-calças. E a boa notícia é que, com o tanto de modelos existentes no mercado, elas serão mais do que um utilitário; elas vão ajudar e podem até salvar o o seu look.


1- ESTAMPADAS


Foto: Reprodução/Peek Brooklyn


As que fazem mais sucesso são as estampas florais. Se você está achando seu look sem graça, sem cor, é essa meia-calça que vai dar vida ao seu figurino. Vale usar com qualquer modelo curto, liso ou jeans, em cores que ornem com as da meia. Combinações de estampas são perigosas, melhor evitá-las.

 2- ROCKER


Foto: Reprodução/Peek Brooklyn

Este é o modelo certo para você que tem um armário cheios de peças pretas. Se ainda não se deu conta, mas, sempre que vai às compras, opta por peças pretas, você tem uma veia rocker, sim. E vai lhe cair muito bem a combinação daquela saia com aplicação de tachas ou aquele vestido preto básico com meias-calças inspiradas nas da imagem.

3- BORDADAS


Foto: Reprodução/Peek Brooklyn

As meias-calças bordadas chamam atenção. Por isso, é bom ter cuidado na hora de optar por ela. O legal é manter o romantismo da peça. Atenção, também, ao sapato. Os de salto formam uma bela dupla com as meias bordadas.

4- DOTS


Foto: Reprodução/Peek Brooklyn

Se ficar insegura, opte pelo poá pequenino. Ficam super discretos nas pernas. Até com um look com essa estampa, pode funcionar. Com bolas grandes ou coloridas são menos práticas. Mas, não se poupe. Poá é um clássico da elegância.

5- TATTOO TIGHTS


Foto: Reprodução/Peek Brooklyn


5 coisas que você precisa saber antes de comprar a sua meia-calça
A meia-calça é um item do vestuário bem democrático, fácil de usar e confortável. Mas engana-se quem pensa que basta chegar à loja e levar a primeira que vir pela frente. Assim como qualquer outra peça de roupa, a meia-calça exige bom senso na hora de ser usada e, se inadequada, pode desfavorecer o corpo e o look como um todo.


Colorida, texturizada ou básica, a meia-calça mantém a elegância no inverno. Fotos: Getty Images

Para você curtir o friozinho do inverno brasileiro com estilo, reunimos cinco dicas das consultoras de moda e stylists Marcia Jorge e Roberta Carlucci. Na lista abaixo, as profissionais dão orientações valiosas para escolher a meia-calça ideal. Aproveite!

1- Escolha o tamanho certo

Nada de levar um tamanho maior ou menor porque não tem o seu número na loja. Segundo Marcia Jorge, as meias-calças pequenas no corpo tendem a deixar o cavalo “caindo”, o que é bastante incômodo. Já as de tamanho maior que o ideal enrugam e acumulam em partes específicas, como coxa e tornozelo. 
E não tem mistério para acertar no tamanho! Roberta Carlucci diz que basta seguir a tabelinha que vem atrás das embalagens, que dá a dimensão correta da meia-calça de acordo com sua altura e peso.

2- Importe-se com a qualidade

“Se a meia-calça por barata demais, desconfie”, diz Marcia, que acha melhor investir em um produto de boa qualidade do que ter que lidar com saias justas na rua. 
“Quando a fibra é sintética demais, a qualidade tende a ser duvidosa, o que pode fazer a meia-calça rasgar ou desfiar quando você estiver usando”, explica a consultora. Então anote: meia-calça não é descartável e deve ser usada várias vezes.

3- Conheça o que cai bem para o seu tipo de corpo

As meias-calças estampadas estão em alta e ajudam a compor looks cheios de estilo, mas é preciso cuidado na hora de usá-las. 
Os modelos com listras horizontais e com estampas mais amplas tendem a aumentar a perna, o que não favorece quem está acima do peso. Se você está de mal com a academia, Marcia recomenda usar estampas que formem linhas verticais, sejam listras, ziguezagues ou bolinhas; para alongar a silhueta. Outra dica é apostar nos modelos mais opacos, já que o brilho natural do náilon também “aumenta” as pernas.
Vale lembrar que o bom senso é seu personal stylist mais eficiente. “A meia-calça é um acessório, ou seja, vem depois da roupa em si e não deve ‘brigar’ com ela”, diz Roberta. A especialista explica que é melhor coordenar roupas muito estampadas com meias-calças mais discretas, ao passo que roupas básicas pedem uma “modernizada” com meias-calças ousadas. Aí vale renda, arrastão e estampas mil!

4- Saiba lavar e manter a peça

Ninguém gosta de perder uma peça de roupa por conta de uma lavagem mal executada. E a cautela deve ser redobrada quando o item em questão é uma meia-calça, que é feita de tecidos bem delicados. 
“A lavagem deve ser feita à mão e com sabonete neutro, sem torcer ou esfregar muito para não danificar os fios”, indica Marcia. Jamais coloque a peça na máquina! Isso pode ocasionar o surgimento daquelas “bolinhas” brancas. Segundo Roberta, essas “bolinhas” são causadas por atrito e, por isso, é importante tomar cuidado com bolsas, casacos e vestidos que possam ficar em contato com a meia-calça na hora de usar. Roberta recomenda ainda não usar grampos para pendurar a peça na secagem.

5- Considere as ocasiões em que você vai usar

Meia-calça não é “tudo igual”. As cores, estampas e texturas disponíveis no mercado devem estar de acordo como local onde você vai usá-las. “Não é bacana usar meias muito coloridas, de renda ou do tipo arrastão no ambiente de trabalho”, diz Roberta. Essas duas últimas, aliás, não caem muito bem de dia, já que remetem a certa sensualidade que é mais adequada à noite. 
Roberta diz que não há regra, mas que as meias-calças de fio mais fino são mais usadas em eventos formais, já que são elegantes; e as opacas caem bem no dia a dia. Outro toque da consultora diz respeito ao comprimento das peças. “Se for usar minissaia, prefira uma meia-calça mais opaca, já que a saia curtinha já mostra muito. Tome cuidado também com aquela marcação (uma parte mais escura) em formato de bermuda que algumas meias têm, que servem para proteger. Ela não deve escapar por baixo da saia”, completa.

Meia-calça em cores vibrantes surge para alegrar o look. 

Tangerina e vermelho


O tangerina, tom eleito do ano de 2012, dominou a paleta de cores de meias nas semanas de moda da Europa, incluindo tons intensos e tons mais fechados como o laranja damasco e o queimado.

Azuis


Azuis elétricos surgiram como uma nova opção de cor, muitas vezes misturados com vermelho ou preto para rejuvenescer o look.

Amarelo 



Amarelos em tons limão e canário pode ser combinado com azul cobalto para criaa um visual descontraído.

Branco

Brancos sobrepostos a tons nude e rosa criam um clima romântico.


Soquete, 3/4 e 7/8: diversas formas de usar meias no inverno


As meias têm a função de deixar os pés quentinhos, mas, se usadas com estilo, podem ganhar as ruas como um acessório que modifica o look por inteiro – tornando-o muito mais charmoso para curtir o clima frio.

Os modelos mais longos, como os 3/4, 5/8 e 7/8, abrem espaço para brincadeiras com o visual que podem transformar todo o estilo, indo do rocker até o menininha colegial. Já a tendência das meias soquete com salto alto – ícone dos anos 70 – volta à tona com força neste inverno e deixa dúvidas: como usar sem exagerar? Quem tem pernas grossas pode investir? 

Reunimos abaixo dicas das consultoras de moda Juliana Burlamaqui e Dani Romani para apostar na tendências das meias sem errar. Aposente a calça comprida e arrase no meião poderoso!

Soquete com salto alto


A meia soquete com salto alto foi hit nos anos 70, impulsionada no Brasil pela novela “Dancin’ Days”, que trazia dançarinas com meias curtinhas e coloridas de lurex. Sem o exagero dos brilhos daquela época, essa tendência sai das passarelas das últimas temporadas de moda e ganha as ruas neste inverno. No entanto, para investir na moda da meia curtinha é preciso cuidado – e a consultora de moda Juliana alerta: ela fica melhor nas mulheres jovens. 

Esta tendência encurta a silhueta; por isso, Juliana indica usá-la com minissaia ou vestido bem curtinho para promover um equilíbrio. A consultora de moda Dani Romani completa: “Para parecer mais alta e com pernas mais finas, invista em meia e sapatos da mesma cor. O monocromático disfarça pernas grossas e ajuda a alongar”. E se a intenção for disfarçar tornozelos finos demais? “Uma opção é trocar o comprimento soquete pelo longuete”, indica Juliana. Dani ainda dá a dica: “Tente usar uma meia com mais volume e uma saia mais curta também volumosa; rodada ou plissada, que dê o formato de A”.

Meia até o joelho - 3/4


Este modelo se consolidou como uniforme colegial e, por isso, devemos tomar cuidado na hora de usá-lo. Para não ser confundida com uma estudante, Juliana indica coordenar a peça com salto alto em vez de Oxford ou sapatilha. “Não use com saias plissadas, invista em um vestidinho estiloso, uma saia jeans escura ou mesmo saia de couro”, aponta Dani. O truque do sapato e meia da mesma cor também vali aqui, já que a meia 3/4 achata ainda mais a silhueta – e coordenar com shortinhos e saias ou vestidos curtos também. Quem tem a panturrilha grossa demais e corpo em formato de pêra deve evitar as meias ¾.

Meias longas - 5/8 e 7/8


Esta é uma boa opção para quem quer parecer mais alta – mas, no caso do modelo 7/8, verifique se o elástico da meia não está apertando demais a coxa. Certifique-se também de que deixou um pedaço de perna aparente, para não achatar demais a silhueta. “Se a pessoa estiver acima do peso, é bom evitar estampas, já que elas dão efeito de volume”, aponta Dani. Se for irresistível, Juliana indica que o ideal é investir em padronagens de escala pequena, como florzinhas, leopardo ou vichy.

Algumas formas de usar as meias














Olha só a seleção de peças da Mantô que ficam perfeitos com meia calça... Claro que a maioria está com meia calça preta pois são as fotos do nosso look book, mas daí vai do gosto e criatividade de cada uma. 
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